Gode råd

woman-icon

Hjælp til at bringe spilforbruget i balance


Her er en række gode råd omkring dit spil, som du kan bruge til at få dit spil i balance.

Du er selvfølgeligt også velkommen til at kontakte os omkring din situation.

 

  • Start med at skabe dig et overblik over, hvor meget tid og hvor mange penge du bruger på spil.
  • Læg planer for, hvad du ellers kunne bruge tiden til. Du kunne genoptage gamle interesser eller bruge tid med venner og familie.
  • Spil ikke for mere, end du har råd til at tabe – og lad være med at spille for at vinde det tabte tilbage.
  • Lav aftaler med dig selv i forhold til dit forbrug af tid og penge på spil. Husk at rose dig selv, når det lykkes!
  • Stop op, hvis du ikke kan overholde aftaler med dig selv om at begrænse dit spil!
  • Fortæl gerne nogen, du har tillid til, om din beslutning om at stoppe op.
  • Luk dit visa/dankort og sørg for kun at have få kontanter på dig.

R.O.F.U.S – Registeret Over Frivilligt Udelukkede Spillere.

I ROFUS kan du frivilligt registrere dig med NemID, hvis du ønsker at udelukke dig midlertidigt eller endeligt fra at kunne spille i Danmark.

Du har følgende muligheder:

  • Tag en 24 timers spilpause
  • Midlertidig udelukkelse på 1, 3 eller 6 måneder
  • Endelig udelukkelse

Få GRATIS hjælp og rådgivning omkring problemer med spil

Du er også velkommen til at kontakte ludomaniafdelingen hos Frederiksberg Centeret for hjælp vedrørende problemspil og ludomani. Rådgivning og behandling er gratis og dine pårørende er også meget velkomne til at kontakte os. Besøg os her.

Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du har brug for hjælp eller flere oplysninger.

 

RING 33 21 73 00 – eller send os en besked